fbpx

Mobility training - Tri-PT Studio

Mobility training

Tri-PT Studio2

Mobility training wordt gebruikt om de bewegingsvrijheid te vergoten. Dit doe je door de flexibiliteit, stabiliteit en kracht in je gewrichten en spieren te ontwikkelen.  

Voor wie is mobility training

Iedereen heeft baat bij mobility training. Vaak worden er specifieke doelstellingen opgesteld die behaald moeten worden met behulp van mobility training. Voorbeelden hiervan zijn:

  • Een betere slag maken bij het zwemmen door verbetering van mobiliteit in de romp en schouder.
  • Een loper die soepeler loopt door verbetering van mobiliteit in de enkels en heupen.
  • In het dagelijks leven kan het je helpen ter compensatie van stijfheid door een zittend beroep of juist helpen bij zwaar werk. Denk hierbij aan in staat zijn om beter uit de benen te tillen door middel van soepelere heupen en enkels.

 Andere specifieke doelstellingen waar mensen bij geholpen zijn door Tri-PT studio zijn onder andere:

  • Een handbalkeeper die verbetering in zijn mobiliteit zocht om zo zijn prestaties te verbeteren.
  • Beoefenaars van handstand en calisthenics training .
  • Een bergbeklimmer die last heeft gehad van zijn achilles en na verbetering van enkel en heup mobiliteit weer zijn hobby met plezier heeft kunnen voortzetten.

Kortom, de mogelijkheden om dit toe te passen kunnen niet gek genoeg zijn.

Hoe ziet deze training er uit 

Je zou het kunnen zien als een combinatie van yoga en krachttraining. In alle posities word namelijk vergroting gezocht van de zogeheten range of motion, ROM afgekort. Dit wil zeggen de bewegingsuitslag die een bepaald gewricht of spier heeft. Vervolgens word er in deze ROM kracht en stabiliteit getraind om zo sterker te worden en makkelijker te bewegen in posities specifiek aan de doelstelling.

Mobility training bij Tri-PT Studio

Benieuwd naar de mogelijkheden en voordelen die mobility training met zich meebrengt? Neem dan direct contact op met Tri-PT Studio voor meer informatie over mobility training bij onze studio in Voorschoten.