We bewegen vaak te veel ineens, te intensief of op een verkeerde manier. Maar ook als we juist te weinig bewegen of te veel zitten in dezelfde houding tijdens ons werk kan dit stijfheid, ophoping van afvalstoffen, blessures of spierpijn veroorzaken.

Doordat de massage ervoor zorgt dat afvalstoffen in je lichaam beter worden afgevoerd, help je je lichaam om sneller te herstellen. Bovendien voorkom je met een sportmassage overbelasting van je spieren en dus blessures. Je kunt een sportmassage ook gebruiken om je spieren te activeren, bijvoorbeeld aan het begin van een trainingstraject of als je een tijdje niets gedaan hebt. Een sportmassage kan dus zowel preventief, pro-actief en reactief worden ingezet. Laat de naam je overigens niet op een verkeerd spoor zetten, want ook als niet-sporter heb je zeker baat bij een sportmassage.